В передаче мастера Юй Чжицзюня (于志钧)
(передано в год под знаками бин-шэнь 丙申в городе Москва)
Сначала тренируются отдельные техники:
1) сменяющийся захват (хуань ба 换把),
2) скользящий захват (хуа ба 滑把),
3) захват с подбрасыванием (дяо ба 调把),
4) переворачивание палки (фань гунь 翻棍),
5) закручивание палки (цзюань гунь捲棍),
6) сметание палкой (сао гунь 掃棍),
7) «злой волк спускается с горы» (дулан ся шань 毒狼下山)
Названия движений первого комплекса
1. Начальная позиция с обхватыванием кулака (баоцюань циши 抱拳起势)
2. Большая волна размывает песок (далан тао ша 大浪淘沙)
3. Укун баламутит море (Укун нао хай 悟空闹海)
4. Шуметь на востоке, нападать на западе (шэн дун цзи си 声东击西)
5. Южная опора Неба (нань тянь и чжу 南天一柱)
6. Парная атака палкой (шуан цзи гунь 双击棍)
7. Закручивание палки (цзюань гунь 捲棍)
8. Переворачивание палки (фань гунь 翻棍)
9. Палка циклических знаков цзы-у (цзы-у гунь 子午棍)
10. Обхватить луну в обьятия (хуай чжун бао юэ 怀中抱月)
11. Обращенный к солнцу феникс цвета киновари (даньфэн чао ян 丹凤朝阳)
12. Перелететь через моря и океаны (пяо ян го хай 飘洋过海)
13. Носорог взирает на луну (синю ван юэ 犀牛望月)
14. Оградить палку (фэн гунь 封棍)
15. Переворачивание палки, завершающая позиция (фань гунь шоу ши翻棍收势)
Названия движений второго комплекса
1. Начальная позиция с обхватыванием кулака (баоцюань циши 抱拳起势)
2. Ласточка переворачивается (яньцзы фань шэнь 燕子翻身)
3. Сменяющийся захват (хуань ба 换把)
4. Монах подметает землю (хэшан сао ди 和尚掃地)
5. Скрыто отвести палку (иньшоу бай гунь 阴手摆棍)
6. Перевернуть палку руками (даошоу гунь 倒手棍)
7. Выловить луну из воды (шуй чжун лао юэ 水中捞月)
8. Хлопья снега укрывают макушку (сюэхуа гай дин 雪花盖顶)
9. Ветер сдувает опавшие листья (фэн чуй лое 风吹落叶)
10. Носорог взирает на луну (синю ван юэ 犀牛望月)
11. Оградить палку (фэн гунь 封棍)
12. Лодочник переправляет судно (чуаньфу байду 船伕摆渡)
13. Выдвинуть руки (цаньшоу 参手)
14. Отвести палку (бай гунь 摆棍)
15. Переворачивание палки, завершающая позиция (фань гунь шоу ши翻棍收势)
Особенности тренировки комплекса
1) За основу берется тренировка форм по отдельности.
2) Одинаково тренируется как для правой, так и для левой руки.
3) Передвижения в стойках вперед-назад согласуются с техниками использования палки.
4) Не использовать грубой силы, только свобода и естественность движений порождают мастерство.
5) «Маневр» и «правильный бой» друг друга порождают, для каждого момента искать соответсвующую позицию.
6) Все исполнение техник с палкой должно осуществляться с подвижностью и на расслаблении, не допускать проявления свирепости, во всем искать удобный момент, ваша палка должна быть повсюду.
7) От одиночных тренировок техники переходят к парным тренировкам, где формы движений также следует довести до естественности. Движения одного следуют за движениями второго, достигнув цели, останавливаются.
8) Сам комплекс представляет собой «склад», «хранилище» техник с палкой, которые мы можем использовать в применении к ситуациям.
9) Комплекс должен разбираться по одиночным формам и разучиваться для подготовки к боевому применению.
10) Вытренированные одиночные формы раскладываются внутри комплекса по принципу от простого к сложному, таким образом удобно сохранить все их подобно как в неком хранилище.
Передавать искусство только достойным героям, не допускать к передаче недостойных и преступников.
2016 год 19 июля, Зал «тайцзи» двойных рыбок мастера Линь Шаньчжуна (林山中)
